1. Verschönere deinen Arbeitsplatz Dekoriere deinen Platz mit Fotos, bunten Stifthaltern, eigenen Tassen, Glücksbringer,... Zuhause fühlst du dich dadurch wohler, wieso also nicht auch bei der Arbeit? 2. Trinke ausreichend Um energievoll zu sein, ist es nötig ausreichend zu trinken. Das bedeutet während eines Tages 2 bis 3 Liter...
Motivations Video – 5 Minuten Motivationsschub
Einfach mehr wissen! 6 Verhaltensweisen für ein leistungsfähigeres Gehirn
Jeder wünscht sich, Informationen oder auch Erinnerungen besser im Gedächtnis zu behalten, auch wenn es sich nur um Kleinigkeiten handelt. Mit den folgenden Tipps schaffst du es, dass dein Gedankengang produktiver wird und dein Gehirn mehr Informationen schneller verarbeiten kann. 1. Iss Oliven und Nüsse Beide sind reich an...
Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil4
Wie kann ich für mich persönlich mehr Widerstandskraft erreichen? Man muss bereit sein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und das eigene Verhalten kritisch zu reflektieren. Wichtig ist, sich mit der konkreten individuellen Realität auseinanderzusetzen sowie mit dem mentalen Bereich. Konkrete Tipps: 1. Beschäftigen Sie sich mit Ihrer...
Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil3
In diesem Blog soll kurz dargestellt werden, welche Ziele man mit Resilienz verfolgen soll und auch was Resilienz nicht ist. Welche Ziele kann ich mit Resilienz besser erreichen? • Stärkung der eigenen uns innewohnenden Kraft • Besserer/professioneller Umgang mit „schwierigen Gesprächspartnern“ • Besseres Verständnis für die zu beratenden...
Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil2
Nun wollen Sie sicherlich wissen was man unter dem Begriff Resilienz versteht, welche Faktoren entscheidend sind: Der Begriff der Resilienz geht in die 1950er Jahre zurück und leitet sich aus dem lat. „resiliere“ = Widerstandsfähigkeit ab. Es ist die Fähigkeit eines Menschen, unerwartet erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen. ...
Resilienz (innere Widerstandskraft) Teil1
Kennen Sie das: der schwierige Kunde, der problematische Mitarbeiter, immer mehr Druck im Job, die unangenehmen Gespräche mit dem Chef? Man stößt auf Widerstand, ist immer mehr mit „Machtspielen“ und somit „Psychospielen“ konfrontiert. Höchste Zeit sich mit dem Thema Resilienz (innere Widerstandskraft) auseinanderzusetzen. Was ist eigentlich Resilienz und wie...
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